Hulavanne treeni aloittelijalle

Nosta hulavanne vyötärön korkeudelle ja heiluta lannettasi vasemmalta oikealle ja anna hulavanteen vaan pyöriä. Kuulostaa niin helpolta nuo aloittelijan hulavanteen pyöritysohjeet.

Alku voi kuitenkin olla oikeasti melko kankeaa. Lantio tuntuu olevan jotenkin jumissa ja hulavanne tippuu nilkkoihin jatkuvasti. Välillä hulavanne onnistuu pyörähtämään jo kierroksen pari ympäri. Heti perään tuntuu kyljissä voimavanteen paino. Tottumattomalle varoitellaan tulevan herkästi mustelmia painohulavanteesta. Treenit on siis syytä pitää alkuun lyhyenä.

Onneksi saatavilla on paljon huippuhyviä ohjeita aloittelijalle ja jokainen voi oppia hulaamaan. Vaikka alkuun voi tuntua koko homma vaikealta ja tekisi mieli heittää hanskat tiskiin, niin nopeasti sen kuitenkin oppii. Rohkeasti vain yrittämään! Hulaaminen on mahtavaa treeniä kaikenikäisille ihmisille. Tähän artikkeliin on kerätty parhaat hulavanteen pyöritys vinkit aloittelijalle.

Aloittamisen jälkeen saattaa tuntea valtavaa kehitystä jo ihan parin päivän aikana. Hulailusta tulee helposti hauska uusi harrastus ja liikkuminen tuntuu mukavalta. Notkean lantion löytämiseksi pitää vaan sitkeästi jatkaa treenejä. Painohulavannetreeni on todella tehokasta ja se sopii suurimmalle osalle aikuisista ikään ja kokoon katsomatta. Vatsalihakset saavat hyvää treeniä ja alaselkä voi tuntua paljon rennomman tuntuiselta hulavannetreenin aloittamisen jälkeen.

Hulavanteen pyöritys ja tekniikka aloittelijoille

Tällä videolla esitetään todella selkokielisesti ja havainnollisesti oikeanlainen hulavanteen pyöritystekniikka. Lyhyesti tiivistettynä, laitetaan hulavanne vaakatasoon ja annetaan ihan kunnon vauhti. Sitten tehdään kevyttä pientä painonsiirtoa puolelta toiselle tai viistosti. Alkuun voi kyljet kipeytyä tai tulla jopa mustelmia. Se on normaalia ja menee ohi viikossa.

Oikeanlaisen ja itselle sopivan hulavanteen pyöritystekniikan löytää vain kokeilemalla. Videolla on annettu hyvät vinkit eri hulavanteen pyöritystyyleihin.

Neljän liikkeen hulavannetreeni

Tämä on ihan mahtava hulavannetreeni niin aloittelijalle, kuin kokeneemmalle hulaajalle. Tästä videosta saa ihanaa tsemppiä hulaamisen aloittamiseen. Ensimmäiset liikkeet sopivat hyvin testattavaksi, vaikka hulavanteen pyöritystekniikka olisi vielä hakusessa. Tuo viimeinen liike taas on melkoinen haaste aloittelijalle. Toisaalta mielellään tässä haasteen ottaa vastaan, vai mitä? Videolla käytettiin Gymstick-hulavannetta. Osta oma hulavanne tästä. Hulaamisen iloa kaikille!