Kesä on täällä ja ihanan raikkaat ja tuoreet, kotimaiset smoothieainekset. Smoothie on ihanan piristävä hellepäivän juoma. Lisäksi smoothie on todella nopea ja helppo valmistaa. Katso alta kesän parhaat smoothie reseptit. Omenainen olotilan keventäjä Vihreä smoothie tuo kaivattua keveyttä kesäpäiviin. Kesän paras vihersmoothie valmistuu yksinkertaisista raaka-aineista. Katso helppo vihersmoothie ohje alta. Ainesosat 1 vihreä omena ½ […]
Ruokahävikki on vakava ongelma, johon kaikilla on mahdollisuus vaikuttaa omalla toiminnallaan. Välillä jääkaappiin meinaa jäädä avattuja purkkeja tai pieniä juustonkantoja, sekä keittiötasolle yksittäisiä vihanneksia. Nämä kaikki ainesosat on hyvä käyttää ajoissa esimerkiksi suolaisen piirakan tekoon. Mikä ihanan maistuva tapa vähentää ruokahävikkiä! Mitä tarkoittaa ruokahävikki? Ruokahävikki tarkoittaa ruokaa, joka on aluksi ollut syömäkelpoista, mutta päätyy kuitenkin
Vähennä ruokahävikkiä – Katso herkullinen kinkkupiirakka resepti Read More »
Terveellinen hampurilainen ei ainoastaan näytä vaan myös maistuu erittäin hyvältä. Itsetehdyt terveelliset bataattihampurilaiset ovat herkullinen ruoka niin arkeen kuin juhlaan. Nämä hampparit eivät ole ainoastaan maistuvia, vaan myös terveellisiä. Valmistus on melko helppoa ja nopeaa. Nappaa resepti talteen ja maista herkullisia bataattihamppareita! 2 x terveellinen hampurilainen, valmistusaika noin 30 minuuttia Ainesosat 1 mahdollisimman leveä bataatti
Välimeren maut ovat vaan niin herkullisia! Salaatit ovat ihanan kevyitä, mutta kuitenkin täyttäviä ruokia. Muistaa vaan olla löträämättä millään salaatinkastikkeella. Annoskoosta on helppo tehdä itselle sopiva lisäämällä tarvittaessa salaatinlehtien tai tomaatin määrää. Maha on hyvä syödä joka ruokailulla täyteen, niin ettei jää nälkä. Salaattiannoksien avulla alkaa helposti syömään ihan liian vähän. Se jo tiedetään, mitä
Possupaisti on mahtavaa kylmän kelin ruokaa. Se on erittäin helppo valmistaa, mutta haudutus vie oman aikansa. Possupaistia kannattaa malttaa hauduttaa tarpeeksi pitkään, että lihasta tulee oikein mureaa. Kokonaisuudessaan tämän ruoan valmistus vie noin 2 tuntia, mutta työ tekijäänsä ihan tosissaan kiittää. Tästä reseptistä riittää ruokaa useammalle päivälle, joten esimerkiksi viikonloppuna tehty mealpreppaus säästää mukavasti arjen
Hedelmäinen possupaisti lämmittää kylmällä kelillä Read More »
Treenin jälkeen on tärkeää antaa kehon palautua kunnolla. Mikäli keho ei ole päässyt palautumaan ennen seuraavaa treeniä, voi tehty treeni olla enemmän haitaksi kuin hyödyksi. Palautuminen on siis erittäin tärkeää. Lue parhaat vinkit treenistä palautumiseen ja nauti matkasta kohti unelmiesi kuntoa. Palauttavat treenimuodot – helli kehoasi Kovien treenien vastapainona on tärkeää muistaa tehdä palauttavia harjoituksia
Miten palautua treenistä nopeammin – Parhaat vinkit Read More »
