Vertailut

kehonkoostumus

Kehonkoostumusmittauksen avulla selvität terveydentilasi

Kehonkoostumusmittaus on helppo tapa selvittää oma terveydentila. Ihmisen keho jaotellaan usein rasvattomaan ja rasvalliseen painoon. Rasvaton paino selviää, kun vähennetään rasvan kilomäärä kokonaispainosta. Kehonkoostumusmittauksella voi saada tarkan tiedon oman kehon lihasten, rasvan ja luuston osuuksista oman kehon kokonaispainoon verraten. Mittaustuloksen avulla voidaan todeta esimerkiksi painon pudottamisen tai painon laskun määrällinen tarve, eli ali- tai yliravitsemustila. […]

Kehonkoostumusmittauksen avulla selvität terveydentilasi Read More »

hulavanteen valinta

Testasimme parhaat hulavanteet puolestasi

Hulavanteen pyörittämisellä on pitkät perinteet. Todelliseen suursuosioon hula hoop, eli suomeksi hulavanne tai toiselta nimeltään lannevanne nousi 1950 – luvulla. Ensimmäiset hulavanteet valmistettiin pajusta tai muista luonnonmateriaaleista. Tämän jälkeen tulivat kevyet, muoviset hulavanteet. Nämä kevyet ja värikkäät hulavanteet ovat edelleen erityisesti lasten suosikkeja ja monille ensimmäinen kokemus hulavanteen pyörittämisestä on saatu lapsuudessa nimenomaan näistä kevyistä

Testasimme parhaat hulavanteet puolestasi Read More »

bmi laskuri

BMI laskuri – Miten painoindeksi lasketaan?

BMI lyhenne tarkoittaa englanninkielen sanoja Body Mass Index. Suomeksi puhutaan painoindeksistä. BMI, eli painoindeksillä mitataan henkilön pituuden ja painon suhdetta. Painoindeksilaskukaava on kehitetty jo vuosien 1830-1850 välillä belgialaisen yleisnero Adolphe Quételetin toimesta. Painoindeksitaulukko toimii vielä tänäkin päivänä samanlaisena. Kenelle voi laskea painoindeksin? Painoindeksin voi laskea kaikille. Kuitenkin tuloksia tulkitaan eri tavalla iästä riippuen. Myös kehonkoostumus

BMI laskuri – Miten painoindeksi lasketaan? Read More »

kahvakuula

Paras kahvakuula kotitreeniin

Kahvakuulatreeni on todella suosittu ja monipuolinen kuntoilumuoto. Kahvakuula kehittää tehokkaasti voimaa, nopeutta ja lihaskestävyyttä. Kaikki kehon tärkeimmät lihasryhmät saa helposti treenattua kahvakuulan avulla. Kuntoilumuotona se sopii ihan kaikenikäisille ja kokoisille liikkujille. Katso artikkelin lopusta sopiva kahvakuulaohjelma aloittelijalle. Lajiin voi tutustua kuntosaleilla ja suosituilla ryhmäliikuntatunneilla. Ohjattuja tunteja järjestetään useilla paikkakunnilla eri puolilla Suomea. Kahvakuula on myös

Paras kahvakuula kotitreeniin Read More »

polar ignite sykemittari

Paras sykemittari – Vertailussa TOP 4 sykemittarit

Sykemittarit ovat viime vuosina yleistyneet ihan kaikentasoisten kuntoilijoiden keskuudessa, eikä niiden käyttäminen ole enää vain huippu-urheilijoiden etuoikeus. Sykemittarin tärkein tehtävä on näyttää syke, jotta kuntoilija voi varmistua treenaavansa oikealla sykealueella. Sykemittarit vastaavat nykyään osin urheilukelloja, koska sykkeen lisäksi sykemittarista voi seurata usein myös poltetun kalorimäärän ja GPS:n mittaaman liikkumisreitin. Jotkin sykemittarit antavat myös unianalyysin tai

Paras sykemittari – Vertailussa TOP 4 sykemittarit Read More »

joogamatto

Parhaat kotijoogamatot vertailussa

Testasimme puolestasi parhaat kotijoogamatot. Vertailuun pääsi mukaan useita erilaisia mattoja, jotka sopivat sekä aloittelijoille, että jo pidempään joogaa harrastaneille. Tutustu vertailun tuloksiin. Artikkelista löydät lisäksi parhaat vinkit joogaharrastuksen aloittamiseen. Tutustu edullisiin tai maksuttomiin joogatreenivideoihin, joiden parissa on helppo joogata kotona. YogiRAJ Allround – joogamatto YogiRAJ Allround-joogamatto sopii erinomaisesti aloittelijalle, mutta myös pidempään harrastaneelle kokeneelle joogaajalle.

Parhaat kotijoogamatot vertailussa Read More »